降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三平台技巧谷歌西雅图在建办公园区塔吊倒塌 致4死4伤 2024-05-12 快三平台注册习近平绿色箴言妙喻美丽中国 2024-06-24 快三平台规则没看懂英文信被罚巨款 海外华人收到信件不要忽视 2024-09-07 快三平台交流群1600米外1枪毙3人的巴雷特步枪竟是发烧友的杰作 2024-07-22 快三平台app曼德拉狱中画作《牢门》本周拍卖 2024-10-15 快三平台走势图海马8S将于7月正式上市 搭载1.6T发动机 2024-11-10 快三平台网投12本关于“摄影书”的馆藏 2024-11-29 快三平台代理凤凰周刊：如果不靠高考，你该如何体面地出人头.. 2024-07-03 快三平台网址 普拉多3.5L车型将停产 2024-04-05 快三平台客户端如今全国最低6.37万，本田哥瑞多少人值得拥有？ 2024-05-24 快三平台手机版APP世乒赛女双王曼昱孙颖莎夺冠 2024-04-07 快三平台玩法 周杰伦儿子首次看爸爸演唱会 随节奏打拍子 2024-10-06 快三平台官网海南假宫颈癌疫苗续:涉事医院主要负责人已被停职 2025-01-12 快三平台攻略联合工作专班：胡某宇系自缢死亡 2025-01-28 快三平台计划群山西“古字号”景区“霸屏”：古城大院兴起“潮”表达 2024-12-09 快三平台返点如何可以知道心脏是不是“三好学生”？ 2024-12-08 快三平台客户端下载视频-埃尔克森梅开二度 上海上港力克十人泰达 2024-04-10 快三平台投注新增3所中外合作办学机构 2024-09-21 快三平台软件 曝足协特意询问朱炯所骂是谁 申鑫回应因对球员态度不满 2024-09-15 快三平台赔率杜兰特：哈登不仅靠罚球 他绝招还有后撤步三分 2025-01-28 快三平台官方法官释法：别把“996”说那么花哨，员工不同意就是违法 2025-01-30 快三平台充值《海岛大亨6》评测：总统宝座还真难坐！ 2024-07-19 快三平台开户上海夫妇打造150㎡美式四居室 简约清新不输北欧风 2024-10-20 快三平台官网平台惊艳！他为劳动者拍时尚大片 2024-12-21  ) 快三平台地图 |
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